体に負担をかけずに必要な栄養素を採りながら酵素ドリンクでデトックス

今や雑誌やネットでも話題の酵素ドリンクは体に負担をかけずに必要な栄養素を採りながらデトックスやダイエットができるアイテムとして人気があります。
そこで、運動不足からの体重増加や最近悩んでいた冷え性にも効果があると聞き、友達から飲みやすいとすすめられた酵素ドリンクを試しに1本購入しました。
方法はファスティング(断食)を行い、酵素ドリンクだけを飲むもので3日間実施しました。

私は1日5回程飲んでいましたが、炭酸水や豆乳、牛乳で割って飲みました。
独特な味の酵素ドリンクがあると聞いていたので恐る恐る一口・・・美味しい!の一言です。
イメージするならアセロラドリンクのようなフルーティーで甘酸っぱい感じです。
炭酸水は満腹感がありますし、豆乳や牛乳で割るとヨーグルトドリンクのようにとろみが付き、味に変化がつけられるので辛いと思うことがありませんでした。
お腹の調子も良くなると効いていたのですが残念ながら普段より便秘気味になりました。
しかし3日間は難なくクリアすることができ、成果としては1.5キログラム程体重が落ちました。
終わった直後はおかゆやうどんなど消化にいいものを食べて徐々に普段の食事に戻していきましたが体重は特に増えることはありませんでした。
悩んでいた冷えの解消までには至りませんでしたが、定期的にこの方法を行うと、便通や肌荒れ、その他もっと目に見えて変化がでるようです。
今回は初めての試みだったので少しでも効果がでて体も心もすっきりしたように思います。